Cartilha do TJPA ensina como fazer exercícios respiratórios
O momento exige cautela e conscientização sobre a necessidade de prevenção por conta da pandemia do COVID 19. Como a maioria dos trabalhadores deve atender as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde no sentido de evitar aglomerações e adotar o isolamento social, a equipe de Saúde Ocupacional, da Coordenadoria de Saúde do Tribunal de Justiça do Pará, organizou uma cartilha com exercícios respiratórios que podem ser feitos em casa e individualmente.
A fisioterapia respiratória ajuda a tratar os sintomas causados por doenças que acometem o sistema respiratório humano, como asma, bronquite, tuberculose, entre outros. “Entretanto, a intervenção fisioterapêutica não se restringe somente ao tratamento, podendo também desenvolver técnicas de prevenção”, dizem os organizadores da cartilha.
Os benefícios são vários e importantes: liberação de vias aéreas; higienização das vias aéreas; melhora da ventilação pulmonar; sensação de relaxamento; aumento da expansão pulmonar; potencialização da mobilização das secreções; restauração de padrão respiratório; e fortalecimento da musculatura envolvida na respiração.
Pronto para o exercício?
Acesse aqui a cartilha com exercícios respiratórios, da Coordenadoria de Saúde do TJPA.